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금연하면 살찌고 담배피면 살이 빠진다? 금연 다이어트

건강때문에 금연하시는 분들이 많이 계십니다. 반대로 청소년과 여성의 흡연은 늘어나서 사회적인 문제로 대두되고 있습니다. 이런 문제들때문에 늘 담배값 인상에 대한 의견들의 오고가고 있습니다. 통계에 따르면 소득수준이 낮은 사람들이 흡연율이 높아 담배값을 인상하면 서민들의 부담이 늘어난다고 해서 쉽게 올릴수도 없는 것이 담배값입니다. 하지만 많은 사람들이 금연을 유도하기 위해서는 담배값을 올려야 한다고 주장하기도 합니다. 결국 서민들의 부담도 줄이고 국민 건강을 위해서라도 금연을 하는 것이 가장 좋은 해결책일 것입니다. 앞서 이야기했듯이 전체적인 흡연율은 줄어들고 있음에도 여성들의 흡연율은 늘고 있다고 말씀드렸는데요. 적지 않은 여성분들이 '다이어트'를 위해 흡연을 하고 있다고 합니다. 그렇지만 흡연으로 다..

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사우나에서 다이어트를? 사우나 다이어트는 실패한다!

뜨거운 사우나에서 땀을 쭉 빼고 오면 몸이 홀가분해지는 느낌입니다. 하루의 피로가 싹 날아가죠. 하지만 이것을 다이어트를 위해서 하시는 분들이 있습니다. 땀을 흘리고 나면 기분상 개운한 느낌이 들고, 체중을 재보면 체중계의 눈금이 내려간것을 확인할 수 있습니다. 때문에 사우나에서 땀흘리는 것을 마치 다이어트의 한 방법인냥 착각하시는 분들이 계십니다. 하지만 사우나를 하고 준 체중이 과연 장기적인 체중감소로 이어질까요? 다이어트란 체중감소보다는 체지방의 감소가 주목적입니다. 사우나에서 체중감소는 체지방의 감소라기보다 체내 수분감소가 원인입니다. 우리 몸의 90%를 차지하고 있는 수분이 땀을 흘림으로써 일시적으로 체중이 빠진 것처럼 보이는 것입니다. 결국 살이 빠진 것이 아니라 흘린 땀만큼 체중이 줄어든 것..