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공부만 해도 다이어트가 된다고? 머리로 하는 다이어트

제 여자친구는 다이어트가 취미라고 농담반진담반 말하곤 합니다. 다이어트 경력이 20년이 넘었다고도 하죠. 즉 다이어트를 하긴 해야 하는데 늘 마음만 먹고 실천하기는 쉽지 않다는 뜻이기도 합니다. 내일부터 다이어트해야지!라고 말해도 정작 지키기는 쉽지가 않은 것이 현실입니다. 눈앞의 아이스크림의 유혹을 이겨내기란 쉽지가 않습니다. 이처럼 많은 분들에게 다이어트는 일상이 되어 버렸습니다. 과히 다이어트 열풍이라고 해도 과언이 아닙니다. 그만큼 우리 식생활이 살찌는 음식과 덜 움직이는 생활이란 증거이기도 하겠습니다. 하지만 바쁜 현대인에게 다이어트를 위해 따로 시간을 내거나 헬스클럽을 다니는 것이 말처럼 쉽지는 않죠. 돈과 시간을 다이어트에 투자한다고 해도 성공으로 이어지기도 쉽지 않은 것이 또하나의 현실이기..

2011.02.13 게시됨

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다이어트, 유산소 운동이 대표적인 이유는?

새해 목표로 다이어트를 계획하신 분들 많으시죠? 저와 제 여자친구도 올해는 제발! 다이어트를 하자며 마음을 굳게 잡았지만 역시나 쉽지는 않습니다. 수많은 유혹들이 다이어트를 방해하고 있네요. 어찌됐건 많은 분들이 다이어트를 목표로 삼고 유혹과 싸우고 있습니다. 다이어트의 방법에도 참 많은 것들이 있습니다. 하체비만다이어트, 하체비만 탈출법은 무엇이 있을까? 새해에는 다이어트! 양배추 다이어트 효과와 식단표 대표적으로 원푸드 다이어트들이나 양을 줄이는 쉬운 방법을 선택하고는 합니다. 하지만 진정한 다이어트의 성공을 위해서는 유산소 운동을 함께 해야 큰 효과를 얻을수 있습니다. 그렇다면 왜 유산소 운동이 다이어트에 도움이 될까요? 왜 많은 전문가들이 유산소 운동을 병행해야 한다고 조언을 할까요? 단번에 큰 ..

2011.01.22 게시됨