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검은콩 다이어트는 어떤 효과가 있을까?
흔히 물만 마셔도 살이 찐다고 하소연하는 분들이 많습니다. 과학적으로는 물만 마시면 살이 찔리는 없겠지만 그만큼 체중의 변화가 심하고 부종이 있는 고무줄 체중의 경우가 그럴 것입니다. 내장 비만이 있는 분들의 경우 신장의 기능 저하로 인해 몸이 붓기가 쉬워지기 때문에 다이어트를 하는 것이 건강에 좋겠죠. 오늘 소개할 다이어트 음식은 검은콩입니다. 검은콩은 대표적인 다이어트 식품입니다. 검은콩의 대표적인 효과는 몸속의 노폐물을 효과적으로 배출하고 부종에 좋다고 합니다. 또한 검은콩은 영양소가 많은 식품이며 우리 몸의 나쁜 것들을 배출시키는 해독식품입니다. 또한 검은콩은 여성의 갱년기 증상을 완하시키고 탈모를 예방하는 효과가 있습니다. 이처럼 검은콩은 우리 몸에 좋은 건강식품입니다. 검은콩의 다이어트 효과?..
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검은콩(서리태) 볶아서 간식으로 먹는 방법
갑자기 서리태(검은콩)이 한봉지 생겨서 어떻게 먹을까 고민하다가 볶아서 간식으로 먹기로 했습니다. 밥에 넣어서 콩밥을 해먹을까도 생각했는데 요즘 바쁜일로 집에서 밥먹기가 힘들어서 볶아먹기로 결정했습니다. 검은콩은 아시다시피 몸에 상당히 좋은 음식입니다. 서리태는 탈모와 노화방지에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 집에와서 서리태를 어떻게 볶는지 찾아봤는데 방법이 의외로 많이 없더라구요. 그중에서 하나 찾아서 따라했습니다. 볶는 방법은 아래와 같습니다. 1. 콩을 깨끗이 씻은 후에 스텐 냄비에 넣은 후 콩의 높이 보다 1-2cm 정도 위로 올라오도록 물을 넣고 30-40분 끓인다 2. 한참 끓을 때 넘치지 않도록 불을 낮추고 가끔저어준다 3. 20분 정도 끓이면 뚜껑을 엇비슷하게 덮어놓아 수분이 날아가도록 ..
