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사우나에서 다이어트를? 사우나 다이어트는 실패한다!
뜨거운 사우나에서 땀을 쭉 빼고 오면 몸이 홀가분해지는 느낌입니다. 하루의 피로가 싹 날아가죠. 하지만 이것을 다이어트를 위해서 하시는 분들이 있습니다. 땀을 흘리고 나면 기분상 개운한 느낌이 들고, 체중을 재보면 체중계의 눈금이 내려간것을 확인할 수 있습니다. 때문에 사우나에서 땀흘리는 것을 마치 다이어트의 한 방법인냥 착각하시는 분들이 계십니다. 하지만 사우나를 하고 준 체중이 과연 장기적인 체중감소로 이어질까요? 다이어트란 체중감소보다는 체지방의 감소가 주목적입니다. 사우나에서 체중감소는 체지방의 감소라기보다 체내 수분감소가 원인입니다. 우리 몸의 90%를 차지하고 있는 수분이 땀을 흘림으로써 일시적으로 체중이 빠진 것처럼 보이는 것입니다. 결국 살이 빠진 것이 아니라 흘린 땀만큼 체중이 줄어든 것..
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검은콩 다이어트는 어떤 효과가 있을까?
흔히 물만 마셔도 살이 찐다고 하소연하는 분들이 많습니다. 과학적으로는 물만 마시면 살이 찔리는 없겠지만 그만큼 체중의 변화가 심하고 부종이 있는 고무줄 체중의 경우가 그럴 것입니다. 내장 비만이 있는 분들의 경우 신장의 기능 저하로 인해 몸이 붓기가 쉬워지기 때문에 다이어트를 하는 것이 건강에 좋겠죠. 오늘 소개할 다이어트 음식은 검은콩입니다. 검은콩은 대표적인 다이어트 식품입니다. 검은콩의 대표적인 효과는 몸속의 노폐물을 효과적으로 배출하고 부종에 좋다고 합니다. 또한 검은콩은 영양소가 많은 식품이며 우리 몸의 나쁜 것들을 배출시키는 해독식품입니다. 또한 검은콩은 여성의 갱년기 증상을 완하시키고 탈모를 예방하는 효과가 있습니다. 이처럼 검은콩은 우리 몸에 좋은 건강식품입니다. 검은콩의 다이어트 효과?..
