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해피슬립 happy sleep, 숙면과 집중력향상 아이폰 어플

오늘 소개해드릴 아이폰 어플은 'happy sleep'입니다. 예전에 수면이나 집중에 도움되는 기기가 큰 인기를 얻은적이 있었는데요. 가격이 저렴하지는 않았던걸로 기억됩니다. 개인적으로 그 기기를 사용해보지 않아서 실제 효과가 있었는지는 모르겠습니다. 그래도 공부는 자기 자신이 해야지 집중력 향상 기기를 쓴다고 큰 도움이 될것 같지는 않습니다. 어쨋거나 이제 아이폰 어플로 숙면과 집중을 할 수 있으니 큰 돈을 안들여도 되겠습니다. happy sleep를 실행한 모습입니다. 처음 실행하면 퀵가이드를 볼수 있습니다. 해피슬립은 몸과 마음이 상쾌해지는 숙면사운드앱이라고 소개되고 있는데 누구나 한번쯤은 들어봤을 조용한 명상음악 같은 것입니다. 해피슬립을 사용하면 숙면유도, 쾌면유도, 집중력 향상, 스트레스 해소..

2011.12.10 게시됨

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아이폰 어플, 부엉이 어플로 코골이를 측정해보자

어제 포스팅에서 아이폰 어플을 소개 부엉이, 코골이 체크해보기 해드렸습니다. 코골이를 측정해서 수면지수를 알려주는 재미있고 실용적인 어플입니다. 잠잘때 심하게 코를 고는 분들은 금방이라도 숨이 멈출것 같아 같이 자는 사람들을 불안하게 하고 본인도 깊은 수면을 취하기 힘들기 마련입니다. 또한 소리때문에 주변 사람들의 숙면도 방해하곤 합니다. 하지만 보통의 경우 내자신이 얼마나 코를 고는지 잘 알수가 없는 경우가 많습니다. 그럴때 이 어플을 사용하면 내가 잠을 잘때 얼마나 코를 고는지 수면을 얼마나 깊게 자는지 알수가 있습니다. 물론 이 어플은 참고용이지 의학으로 믿을만한 통계를 보여주는 것은 아니지만 재미도 있고, 잠을 잘때 어떤 패턴을 보여주는지 알수가 있어서 나름 유용합니다. 저는 부엉이 어플을 다운받..

2010.06.08 게시됨

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<아이폰 어플추천> 부엉이, 코골이 체크해보기

주위에 코를 심하게 고는 분들 한분씩은 계시죠? 저는 가장 친한 친구와 형님이 엄청나게 큰소리로 코골이를 하는 바람에 둘과 같이 잠을 자면 숙면을 취하기가 상당히 힘듭니다. 둘의 코골이 소리를 겪어본 사람들은 왠만해서는 같이 자려고 하지 않습니다. 친구도 자기 코골이 소리에 깨기도 하고 잠을 자도 잔것 같지 않다고 하소연을 하기도 합니다. 코골이도 병이라고 합니다. 코골이 때문에 수술을 하는 사람도 측근중에 있었고, 단체생활하는데도 큰 불편입니다. 친구와 대학시절 농활을 갔었는데 코골이때문에 친구는 선후배들과 같이 자지 못하고 거실에서 혼자 잠을 청해야 하는 슬픔도 겪었습니다. 지금도 단체로 어디 놀러가면 격리시켜서 재워야 할 정도입니다. 하지만 본인들은 정작 내가 얼마나 코를 고는지 모를때가 많습니다...

2010.06.07 게시됨