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[21일 습관 들이기, 아이폰 어플] 21일이 지나면 습관이 된다

많은 분들이 새해를 맞이해서 또는 특정일을 기점으로 뭔가 목표를 정하고 지키려고 합니다. "올해는 책을 100권 읽어야지! 추석 이후에는 다이어트에 성공하고 말거야!" 이렇게 목표를 정하곤 하지만 작심삼일로 그치는 경우가 대부분입니다. 목표를 정하는건 쉽지만 지키는 것, 그리고 꾸준히 하는것은 정말 힘든일입니다. 하지만 누군가 일정을 정리해주고 도와준다면 그리고 그것이 습관이 된다면 성공하고 말것입니다. '21일 법칙'이라는 것이 있다고 합니다. 21일동안 계속하면 습관이 된다고 하는데요. 어플 제작사는 '생각이 대뇌피질에서 뇌깐까지 내려가는데 걸리는 최소한의 시간, 사람의 생체 시계가 교정되는데 드는 최소한의 시간이 21일이기 때문'이라고 말하고 있습니다. 21일 동안 나와의 약속을 지킨다면 그것이 습..