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설날다이어트, 걷기운동으로 실천해보세요.
며칠 안있으면 설날입니다. 설날이면 가족들끼리 모여서 맛있는 음식도 해먹고 이야기도 나누게 되죠. 또한 긴 명절 연휴동안 그동안 못 만난 고향친구들과도 한잔하게 됩니다. 때문에 새해들이 다이어트를 계획한 분들에게 설날은 첫 고비이기 마련입니다. 특히 각종 부침이나 안주 같이 기름진 음식들은 다이어트의 적입니다. 그렇다고 가족들끼리 모인 자리에서 혼자만 안먹을수도 없죠. 전 그래서 이번에 고향에 내려가면 아침이나 저녁에 꼭 걷기 운동을 하려고 합니다. 며칠 쉬다 오는 것인데 돈이나 장비를 가지고 갈수도 없기 때문에 가장 적합한 운동이 바로 걷기라고 생각이 되는데요. 설날 당일날 성묘와 함께 연휴기간동안 실천한다면 설날 음식도 맛있게 먹고, 살찌는 것도 피할수 있을것 같습니다. 성공적인 다이어트를 위해서는 ..